Cold plunge er en type af hydroterapi, hvor en person dykker ned i en kold pool eller isvand i et kort øjeblik for at opnå sundhedsfordelene ved eksponering for ekstrem kulde. Formålet med cold plunge er at reducere inflammation, øge blodcirkulationen og forbedre restitutionen efter træning eller fysisk […]

Det kan være svært at tabe sig, og generelt få god hjælp og vejledning til sit vægttab. Vi synes her at det er ærgerligt, at man ikke kan få en basishjælp, uden at skulle punge ud. Den trend vil vi gerne arbejde mod, så her får du en […]

Fitness-træning kan være meget krævende; det kræver både meget tid, transport, tåldmodighed og ikke mindst et dyrt abonnement! Så hvorfor kan man ikke bare træne derhjemme? Ved du hvad, det kan man sagtens! Vi har i denne guide samlet de bedste produkter, som kan få gang i din […]